À propos de Nadège
Coach naturopathe spécialisée dans la reconstruction post-burn-out des femmes sensibles et atypiques
Je m’appelle Nadège.
Je suis coach naturopathe certifiée depuis 2011 et fondatrice de l’Académie Avalon.
J’accompagne des femmes sensibles et atypiques qui se sentent épuisées, en perte d’élan ou en décalage avec leur manière de vivre, souvent après un burn-out ou une longue période de surmenage.
Mon travail consiste à les aider à retrouver de l’énergie, de la clarté mentale et une stabilité émotionnelle durable, sans les forcer à entrer dans un modèle qui ne respecte pas leur fonctionnement.
Nadège
Mon parcours et la naissance de la Naturopathie Créative®
Formée en naturopathie depuis 2011, j’ai accompagné pendant plusieurs années des femmes confrontées à l’épuisement chronique, aux troubles du sommeil, à l’hyperactivité mentale et à une instabilité émotionnelle persistante.
Très vite, une évidence s’est imposée : le burn-out ne se résume pas à un manque de repos.
Il implique une dérégulation profonde des mécanismes physiologiques du stress, du système nerveux et de l’équilibre hormonal.
En parallèle de ma pratique, je me suis formée aux bases des neurosciences appliquées à la régulation émotionnelle, à la compréhension du fonctionnement cognitif atypique et aux mécanismes d’adaptation chronique au stress.
Comprendre comment le corps, le mental et les émotions interagissent dans un état d’épuisement prolongé.
Mon propre burn-out en 2017 m’a conduite à mettre en cohérence ces connaissances théoriques avec une expérience vécue.
Il ne s’agissait plus seulement d’appliquer des conseils d’hygiène de vie, mais de comprendre comment le corps, le mental et les émotions interagissent dans un état d’épuisement prolongé.
C’est de cette articulation entre connaissances scientifiques, pratique clinique et expérience personnelle qu’est née la Naturopathie Créative®.
Une approche globale et personnalisée
Cette méthode te permet d’apprendre progressivement à :
Retrouver une énergie plus stable au quotidien
Comprendre les signaux de ton corps avant l’épuisement
Apaiser hyperactivité mentale et ruminations
Réguler tes émotions sans te surcontrôler
Construire un quotidien qui soutient ton énergie
mais de te permettre de fonctionner avec plus de cohérence, de clarté et de solidité intérieure.
Ma posture d’accompagnante
Je ne propose ni protocole standardisé, ni solution rapide.
Chaque femme arrive avec son histoire, son niveau d’énergie, ses contraintes et ses ressources.
Mon rôle n’est pas de t’imposer un modèle à suivre, mais de t’aider à comprendre ton propre fonctionnement pour construire un cadre adapté à toi.
Je travaille à partir de la réalité de ton quotidien.
Aucune injonction à “tout changer”, aucune pression à performer ta reconstruction.
L’accompagnement repose sur trois piliers :
Clarté
Régulation
Autonomie
Mon intention est de créer un cadre sécurisant, structuré et respectueux, dans lequel tu peux avancer à ton rythme.
Ma vision
Je suis convaincue que la sensibilité, l’intuition et la lucidité ne sont pas des fragilités à corriger, mais des ressources à comprendre et à structurer.
Ce que j’observe depuis des années, c’est que beaucoup de femmes sensibles et atypiques s’épuisent non pas parce qu’elles sont “trop”, mais parce qu’elles ont appris à fonctionner contre leur nature.
Elles compensent.
Elles se suradaptent.
Elles contrôlent.
Et cette stratégie finit par coûter cher en énergie.
Ma vision est simple :
Permettre à ces femmes de cesser de se battre contre elles-mêmes,
et de construire une manière de vivre qui respecte leur fonctionnement au lieu de le contraindre.
Je crois profondément que lorsqu’une femme retrouve une énergie stable et une cohérence intérieure, elle ne devient pas seulement plus apaisée.
Elle devient plus lucide, plus libre et plus solide dans ses choix.
Ce qui me tient à cœur
Ce qui me touche le plus dans mon travail, ce n’est pas une transformation spectaculaire.
Ce sont ces moments plus discrets.
Quand une femme comprend enfin pourquoi elle est épuisée.
Quand elle cesse de se juger.
Quand elle commence à ajuster son rythme au lieu de se forcer.
Je crois davantage aux micro-ajustements durables qu’aux révolutions brutales.
À la cohérence plutôt qu’à la performance.
À la solidité plutôt qu’à l’intensité.
C’est cette manière d’avancer, progressive et respectueuse, que je propose dans mes accompagnements.
Si tu te reconnais dans cette approche, tu peux découvrir les modalités de mes accompagnements.
Restons en lien...
Peut-être que, comme beaucoup de femmes sensibles,
tu as besoin d’entendre une voix, de sentir une présence,
avant de te sentir en confiance.
À travers mes Emails Secrets, mes articles et mon podcast, je partage ce que j’aurais aimé entendre quand j’étais moi-même en reconstruction après le burn out :
des mots simples, des repères concrets, et une autre manière de prendre soin de soi.
Tu peux t’y déposer, écouter, lire…
et avancer à ton rythme.
Pour rester en lien, une seule chose simple à faire : t'inscrire aux Emails Secrets des Naturo'Créatrices
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