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Il y a un temps pour l’activité et il y a un temps pour le repos. Et la meilleure récupération a lieu pendant un sommeil suffisant et de qualité. Mais, cette phase est souvent négligée. La suractivité de la journée empiète sur la période de récupération.  Dans cette masterclasse, vous apprendrez comment générer un sommeil profond de qualité pour capter les messages intuitifs de votre esprit et régénérer votre corps mental.
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Il y a un temps pour l’activité et il y a un temps pour le repos. Et la meilleure récupération a lieu pendant un sommeil suffisant et de qualité. Malheureusement, cette phase est souvent négligée. La suractivité de la journée empiète sur la période de récupération. C’est alors qu’un cercle vicieux s’installe. Le système nerveux surchauffe : rumination, pensées négatives, cauchemars…  Le corps mental se fragilise peu à peu. C’est alors la porte ouverte à la fatigue, à l’irritabilité et à toutes sortes de pathologies de nature psychologique. Pourtant, un esprit bien équilibré peut aussi insuffler de grandes idées et faire vivre les plus belles expériences intuitives. Ces pensées à hautes fréquence vibratoire sont la meilleure nourriture du corps mental.  Dans cette masterclasse, vous apprendrez comment générer un sommeil profond de qualité pour capter les messages intuitifs de votre esprit et régénérer votre corps mental.

Ce cours développe les thèmes suivants :

  • Introduction au sommeil
  • Les fonctions
  • Les mécanismes
  • Phases et cycles
  • Biochimie
  • Troubles du sommeil
  • Favoriser un bon sommeil
  • Stratégies par tempérament

 

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